减肥抗癌良菜
本文已影响2.63K人
本文已影响2.63K人
降低患癌几率
圆白菜还含有微量元素钼,能减少人体产生亚硝胺;含有的萝卜硫素、异硫氰酸盐,有抑制细胞突变的功效,这些养分都能降低人体发生癌症的几率。
减脂
圆白菜中的丙醇二酸,能抑制糖类转换为脂肪,减少脂肪在人体内堆积,是天然的“减肥良菜”。
辅助降胆固醇
圆白菜中丰富的B族维生素、维生素C、膳食纤维,可帮助肠胃蠕动,促进排毒、排便,降低血液中胆固醇的浓度。
减轻胃病
圆白菜含有维生素U,有保护肠胃黏膜的效果,能帮助预防十二指肠或胃溃疡。另外,维生素U具有解毒功效,对因经常应酬喝酒或宿醉引起的胃胀有一定的缓解作用。
建议做圆白菜时,不要采用水煮,容易使其中的养分流失。
如果用油炒,可留下水溶性的B族维生素、维生素C、维生素K和矿物质,但维生素C不耐高温,所以不宜炒得过热或过久。
减肥菜有哪些
减肥抵抗力会下降吗 减肥抵抗力是不是会下降
吃娃娃菜能减肥吗 减肥吃娃娃菜还是大白菜
芹菜为什么可以减肥 芹菜减肥怎么吃法
吃香菜可以减肥吗 香菜减肥怎么吃最好
芹菜汁能减肥吗 芹菜汁喝多久可以减肥
生菜减肥可以吃吗 生菜减肥法怎么吃
吃凉菜能减肥吗 吃凉拌菜减肥效果好吗
吃凉菜减肥吗
吃什么防癌抗癌 10种蔬菜帮你抵御癌症
黄花菜可以减肥吗 黄花菜减肥怎么吃
专家推荐:4类家常蔬菜可防癌抗癌
吃大白菜可以减肥吗 大白菜减肥怎么使用
紫菜有减肥效果吗 紫菜怎么吃才能减肥
吃什么防癌抗癌 5种蔬菜帮助抵御癌症
生菜怎么吃减肥效果好 生菜减肥吃法
生吃生菜能减肥吗 生菜烫一下减肥快还是生吃减肥快
最佳抗癌蔬菜的正确吃法 西兰花这样吃最抗癌
空心菜减肥可以吃吗 空心菜怎么吃减肥
减肥吃什么蔬菜 吃什么蔬菜减肥好
香菜有减肥效果吗 香菜怎么吃才能减肥
多吃紫菜可以减肥吗 紫菜怎么吃减肥
西兰花减肥食谱 减肥又抗癌
黄花菜可以减肥吗 黄花菜怎么吃能减肥
生吃芹菜可以减肥吗 芹菜怎么吃可以减肥
抗癌的良药都在这里 你还在等什么
减肥吃什么蔬菜好 减肥吃什么蔬菜比较好
这些被扔掉的下脚料竟是抗癌良药
吃土豆可减肥抗衰老
芹菜汁减肥