莴笋的功效与作用 降压又补血
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
莴笋,是我们餐桌上的常见蔬菜之一。它的茎部肥大而脆嫩,味鲜美,有香气,色泽淡绿,如同碧玉一般。中医认为,莴笋性寒,入肠胃经,有利五脏、通经络、清胃热、去口臭、明目等功效,并具有清热、利尿、通乳等作用。
莴笋为“高钾低钠”的蔬菜,而钾元素是维持人体生命的必需元素,它能使动脉扩张,降低心血管负担,从而达到降低血压的目的。
所以,高血压、心律不齐的主子,常吃新鲜的莴笋,疗效显著。
莴笋含有较多烟酸,能增加乳汁分泌,是孕产妇食谱中的重要成员。
莴笋含有丰富的氟元素,可参与牙釉质和牙本质形成,参与骨骼生长。
另外,莴笋富含铁元素,对缺铁性贫血病人十分有利。
莴笋中含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗便秘。
莴笋,是我们餐桌上的常见蔬菜之一。它的茎部肥大而脆嫩,味鲜美,有香气,色泽淡绿,如同碧玉一般。中医认为,莴笋性寒,入肠胃经,有利五脏、通经络、清胃热、去口臭、明目等功效,并具有清热、利尿、通乳等作用。
研究表明,莴笋中含有一种芳香烃羟化脂,对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用,是一种典型的抗癌蔬菜。
莴笋的功效与作用
冬笋的功效与作用
竹笋的功效与作用以及食用禁忌 六种人不宜多吃竹笋
莴笋怎么切菱形片 莴笋怎么做好吃又简单
酸笋的功效与作用
莴笋怎么做好吃又简单 莴笋怎么去皮
孕妇可以吃芦笋吗 芦笋的功效与作用
地笋的功效与作用
芦笋什么人不能吃 芦笋的功效与作用
莴笋怎么做好吃又简单 莴笋和什么东西炒最好
高血压能吃莴笋吗
地笋的功效与作用 地笋的食用方式和注意事项
莴笋与什么一起吃好 吃莴笋的人群宜忌
莴笋排骨汤的做法 莴笋排骨汤有什么功效
香蕉的功效与吃法 美白减肥降血压
芦笋不能和什么一起吃 芦笋的功效与作用
冬笋的功效与作用 冬笋怎么吃最好
干笋的功效与作用
苦笋的功效与作用
莴笋叶的功效与作用