补钙蛤蜊汤

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蛤蜊中的钙元素含量很高,煮汤喝有很好的补钙作用,适宜正在长身体的小朋友喝,老年人喝还能预防骨质疏松。

食材

主要食材:蛤蜊150克。

其他食材:姜丝少许,葱末少许,盐少许,米酒1小匙。

补钙蛤蜊汤

做法步骤

1.蛤蜊泡水吐沙后洗净备用。

2.取锅倒入450毫升水煮滚后,放入蛤蜊、姜丝,待蛤蜊打开后,放入所有调味料拌匀,加入葱末即可。

补钙蛤蜊汤 第2张

功效

补钙强身、利水消肿、降血脂

补钙蛤蜊汤 第3张

成果图

补钙蛤蜊汤 第4张

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