养肺吃什么好 冬季养肺可以吃吃这些食物
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现在的空气质量越来越差,再加上冬季天气又比较干燥,所以肺部的疾病更加容易发生,为了身体健康,冬季养肺那是缺少不了了,试试下面的这些食物,对养肺会有帮助哦。
雪梨自古以来就是清肺养肺的首选,而且,咳嗽、化痰等问题都可以用雪梨进行治疗。在严寒的冬季,喝上一碗冰糖雪梨,能够稳住我们的肺部健康,不过,雪梨为寒凉性水果,身子虚切勿多吃。
可以选用白萝卜,性凉,具有清热化痰等效果,是一种经济又实惠的护肺食物。另外,萝卜里含各种维生素,对人体都是有益的。
山药里包含皂苷及很多滑润的物质,这些物质对人体的肺部、咳嗽都有很好的治疗效果,同时还能加快新陈代谢,不过,大便不通的便宜请勿多吃。
百合里包含各种生物碱和各种营养物质,有利于提升人体的抗病能力,而且,维生素种类繁多,对肺部感染、身体虚弱的人群有很好的功效。
现在的空气质量越来越差,再加上冬季天气又比较干燥,所以肺部的疾病更加容易发生,为了身体健康,冬季养肺那是缺少不了了,试试下面的这些食物,对养肺会有帮助哦。
银耳用途比较广,可以做保健品,也可以做中成药,银耳对慢性支气管炎等都能起到很好的作用。
荸荠功效跟雪梨差不多,可以清热解毒、化痰止咳,还有清肺的功效。
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