吃芒果会便秘吗 便秘可以吃芒果吗
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芒果是一种热带水果,味道清甜,吃起来也很方便。那吃芒果会引起便秘吗?下面一起来看看吧。
适量吃芒果并不会导致便秘,反而是可以缓解便秘症状,促进排便的。
芒果营养丰富,含有丰富的蛋白质、粗纤维,有清肠胃的功效,芒果中含有大量的纤维,可以增加胃肠蠕动,这对排便是有帮助作用的,能使粪便在结肠内停留的时间减短,因此适量吃芒果是可以防止便秘的。
过量食用芒果会便秘。
过量食用芒果并不会直接导致便秘,而是因为芒果含湿毒,吃多了芒果会导致肠道干燥郁结而上火,便秘则就是因为胃肠道干燥导致的。再者芒果含有糖分、蛋白质较多,这类食物吃多了也会因为消化不良而引起便秘。
芒果虽然是热带水果之王,但是它的性质在中医看来却是性凉的,所以如果空腹吃芒果,很容易刺激到肠胃,而引起身体的不适,我们吃多了寒凉的食物,身体对其的第一反应就是疼痛,严重就会腹泻,身体会排斥它所以要把它排泄出去,一般拉完肚子就不会疼了。
芒果中含有非常丰富的纤维素,而且它性质偏凉,如果吃多了芒果就会导致肠胃的不适,也就会导致肚子疼痛。或许也是因为吃多了,胀得肚子不舒服,一般及时排便是可以解决的。
如果是芒果变质了还吃,那也可能会导致肚子疼以致腹泻,因为变质的芒果中携带大量的有害微生物,如果进到肠道和胃里,会导致肠胃菌群紊乱,导致肚子疼。
芒果变质:首先观察芒果皮的颜色,看有没有变黑;再闻气味,出现了一股酒味就是变质了;再轻按果皮,如果软踏踏的,或者按着出水了,那就一定不能吃了。注:芒果的果肉出现黑丝也一定不要吃,也属变质。
芒果是非常常见的过敏原水果,尤其是还没有完全成熟的芒果里,含有治过敏的成分更多,如果对芒果过敏的话,除了皮肤表现的过敏反应,还可能会引起肚子疼痛、腹泻等。
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