火龙果是酸性还是碱性 碱性食物对身体好吗
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火龙果是一种常见的水果,而许多人都认为多吃碱性食物能够形成碱性体质,并且认为这样更健康,那么火龙果是酸性还是碱性呢?
火龙果是碱性食物。
火龙果果肉的PH值其实是小于7的,偏酸性,这是因为火龙果中存在果酸等成分。但是判断是酸性食物还是碱性食物并不是依据食物的PH值来的,而是依据食物在人体代谢之后留下来的最终产物。
如果代谢后所产生的钙、镁、钠、钾等元素,这类元素溶于水之后通常是呈碱性的,因此把这类食物称为碱性食物;而如果食物代谢后的最终产物是硫、磷、氯等元素,溶于水之后呈现酸性,则称为酸性食物。
而火龙果这类水果蔬菜,通常含有丰富的钾、钠、钙、镁元素,最终的代谢产物溶于水是呈现碱性的,因此被称为碱性食物。
适量吃碱性食物有好处,但如果只吃碱性食物,则会造成营养不均衡。
因为碱性食物一般都是蔬菜、水果、主食等等,适量使用能够补充营养、增强体质、提高免疫力,但是如果只吃碱性食物,就会出现蛋白质、脂肪摄入不足的情况,导致营养不良,影响身体的正常代谢和发育,因此在最好是酸碱性食物搭配吃,让各种营养物质都得到补充。
食物的酸碱性并不能够影响体质的酸碱性。
因为人体不同的部位,酸碱性其实是不一样的,比如说胃部,由于胃酸等消化液的存在,通常是呈现酸性的;而血液的ph值在7.45左右,呈现弱碱性。也就是说人体的酸碱性其实受到身体各个器官的调节,并不会单纯的因为食物而发生改变。
火龙果性凉,味甘、酸,因此是属于凉性食物的。
一般凉性的食物,一些肠胃消化功能不好的人群最好不要吃,很容易引起腹痛、腹泻等情况。而且也不要和冰西瓜、冰激凌、螃蟹、柿子等同样寒凉、生冷的食物一起吃。
但是如果是体质偏燥热的,经常性便秘、口干舌燥的,适量吃火龙果则是有好处的。
红心火龙果相比白心火龙果,果肉中的胡萝卜素、维生素C、果糖、花青素等营养成分含量要高,因此营养价值比白心的要高。
白心火龙果的含糖量在10%左右,而红心火龙果的含糖量在15%以上,红心火龙果的含糖量更高,所以吃起来红心的耕田,而白心的则比较的清甜。
一般市场上的红心火龙果比白心的要贵一些。
火龙果是一种常见的水果,而许多人都认为多吃碱性食物能够形成碱性体质,并且认为这样更健康,那么火龙果是酸性还是碱性呢?
火龙果性凉,有很好的润肠通便功效,而且火龙果中富含水分和膳食纤维,能够增加肠道的润滑程度、促进肠道的蠕动,如果有便秘的情况,吃火龙果能够起到辅助治疗的作用。
火龙果的营养价值很高,含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、灰分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素B3、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、镁、钾、花青素等多种营养物质,能够为人体的生长发育和新陈代谢提供营养物质。
红心火龙果中的铁元素含量比一般的水果要高,而铁是血红蛋白质的制造过程中不可缺少的元素,因此吃红心火龙果还有补铁、预防贫血的作用。
红心火龙的颜色呈现火红色,这是因为里面含有丰富的花青素以及甜菜红素,具有很好的抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效,非常适合爱美的人群使用。
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