春分吃什么养生 春分饮食宜忌
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
春分,即将春季平分。春分是天地间阴阳交合、万物新生的重要时刻,此时养生宜注重养阳,保持阴阳平衡。此外,春分节气气温升高,人体毛孔开放,皮肤血流量增加,大脑血液供应相对减少,影响大脑兴奋,从而易出现精神不振、易感疲倦等“春困”现象。因此,春分时宜提神醒脑、振奋精神,以缓解春困。
1、阳虚体弱的人,在春分阳气生发时,阳虚特点突显,容易出现腹泻,此时可多吃胡萝卜,以预防腹泻;平时可用干姜炖鸡汤,适量食用能缓解怕冷、四肢冰凉的情况。
2、脾虚的人宜在春分时适量食用于姜,以温中散寒。
3、春分时虽然天气转暖,但还是不宜食用生冷之物,以免耗损阳气。
推荐理由:草莓是春季的应季水果,富含维生素C,有助于人体吸收铁质,使脑细胞获得滋养;其次,草莓含有的天然抗炎成分,可以减少自由基的产生,保持脑细胞的活跃。草莓还具有改善忧郁、失眠,消除春困的功效,在春分节气食用可使人精神振奋、不再疲劳。
推荐理由:在春分时多吃辛温的食物能散发体内的风寒邪气,更有助于人体阳气的生发。韭菜性温,可温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒,是春分“养阳”的佳品。
推荐理由:香菜性温,味辛,具有发汗解表、祛风醒脑、促进血液循环的作用。春分多吃香菜,可提升阳气,抵御外邪侵扰,预防春困。
春季饮食养生怎么吃 春天怎么吃健康
春分吃什么传统美食 春风适合吃什么食物
春分的风俗活动和寓意 春分那天会下雨吗
春分后天气还会冷吗 春分气温一般多少度
春季养生宜喝什么茶 七款茶水养生润春燥
春分那天会下雨吗 春分气温一般多少度
春分吃什么好 春分养生食谱推荐
立春为什么可以立鸡蛋 立春和春分一样吗
春分是几月几日 春分的时候温度怎么样
春季饮食养生 春季饮食保健原则
春分时节吃什么养生2019 春分养生攻略
春季养生饮食 春季养生误区
秋分时节吃什么养生 秋分的饮食原则
春季饮食 春季吃什么可以养肝
春分是几月几日 春分的风俗活动和寓意
春分白天和黑夜一样长吗 春分当天有什么自然现象
医生介绍:春分养生吃什么?
春分的含义是什么意思 春分以后是什么节气
春分是什么意思 春分节气的特点是什么
春分为什么鸡蛋能立起来 春分有什么风俗活动