埋线减肥吃什么好 埋线减肥可以吃什么
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埋线减肥后要配合低热量饮食、轻运动,才能确保最佳减肥效果,本文主要是介绍埋线减肥后一天三餐吃什么好。
推荐食谱一
酸奶150毫升;小白馒头一个;水煮蛋1个;香蕉一根;
推荐食谱二
牛奶200毫升;蛋糕一块;苹果一个;
推荐食谱三
豆浆200毫升;红豆吐司2-3片;小黄瓜一根;
午餐要适当吃点肉食,补充动物蛋白。
推荐食谱一
米饭半碗;豆腐鲫鱼汤一小碗;黄瓜肉片100克;
推荐食谱一
白米粥一碗;番茄炒蛋小半碗;绿叶蔬菜100克;
推荐食谱三
面条一小碗;香菇鸡小半碗;芹菜香干小半碗;
晚餐要吃低脂肪、低热量、易消化的食物。
推荐食谱一
玉米半根;苹果一个;
推荐食谱二
绿豆粥一碗;草莓5颗;
推荐食谱三
南瓜粥一碗;番茄一个;
大多数蔬果都是低热量,营养价值又高的食物,埋线减肥期间可以多次,而肉类可以多次鱼虾。
水果:苹果、香蕉、草莓、番茄、青瓜、柠檬、火龙果、猕猴桃等等;
肉类:三文鱼、虾子、鸭肉等;
饮料:绿茶、脱脂牛奶、酸奶、无糖豆浆、绿豆汁等;
蔬菜:芹菜、黄瓜、木耳、小白菜、青椒、南瓜、冬瓜、苦瓜等等;
埋线减肥后要配合低热量饮食、轻运动,才能确保最佳减肥效果,本文主要是介绍埋线减肥后一天三餐吃什么好。
穴位埋线是辅助减肥疗法,为减少身体吸收热量,要对以下食物说“不”!
烧烤:既容易上火引起便秘,营养价值又低;
油炸:油脂含量高,热量高,容易发胖;
巧克力及各类糖果:糖分含量高,容易引起脂肪堆积;
肥肉、动物皮:含油脂较高,特别是动物皮,吃了还很难消化;
碳酸饮料:市场上的碳酸饮料,为了口感糖分含量都比较高,多喝会发胖;
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