金桔柠檬茶能减肥吗 喝金桔柠檬会胖吗
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金桔柠檬茶,味道酸酸的,具有美容养颜、促进消化、增加食欲等多种功效,因此受到很多人的喜欢,被认为是开胃健食的饮品,那么金桔柠檬茶能减肥吗?
金桔柠檬茶能帮助减肥。
从饮食上控制热量、脂肪的摄入,是可以帮助减肥的,每100克金桔柠檬茶的热量为13大卡,属于低热量的食物,而且金桔柠檬茶含有大量的柠檬酸,柠檬酸能帮助食物在体内的消化速度,还能分解代谢体内的脂肪含量,所以金桔柠檬茶适合在减肥期间食用。
正常情况下,喝金桔柠檬茶是不会发胖的,但如果说有的人在金桔柠檬茶中放了蜂蜜或者是冰糖,人体摄入过多的糖类物质,那么就有可能会引起肥胖。
金桔柠檬茶适合饭后食用。
金桔柠檬茶中含有大量的酸性物质,会促进胃酸的分泌,从而增进食欲,使人胃口大增,所以,在减肥期间,不要在饭前食用。
金桔柠檬茶中含有一定的膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,减少食物在体内的停留时间,而且金桔柠檬茶中的酸性物质对脂肪有一定的分解作用,减少脂肪的堆积,所以,减肥人士在饭后1小时食用比较好。
1.不宜天天喝。虽然金桔柠檬茶在减肥上有一定的效果,但是金桔柠檬茶中的酸性物质丰富,天天食用容易对胃部、口腔造成不适。
2.空腹不宜食用。人体在空腹状态时,机体会自然的分泌胃酸,而金桔柠檬茶能刺激胃酸的分泌,从而使体内的胃酸含量过多,引起胃部的不适,所以减肥人士不要空腹食用。
3.金桔柠檬茶少放糖。为了有更好的减肥效果,在平常的饮食中要减肥糖分的摄入,所以在金桔柠檬茶中不放糖或者少放糖。
4.胃酸分泌过多、胃溃疡患者不宜食用金桔柠檬茶。金桔柠檬茶会对胃部产生一定的刺激,胃部不适者食用金桔柠檬茶后,可能会加重胃部的不适,影响病情的恢复。
金桔柠檬茶,味道酸酸的,具有美容养颜、促进消化、增加食欲等多种功效,因此受到很多人的喜欢,被认为是开胃健食的饮品,那么金桔柠檬茶能减肥吗?
1.准备一个新鲜柠檬、4-6个金桔、适量冰块。
2.将柠檬、金桔洗净,放在淡盐水中浸泡15分钟左右。
3.然后切2片柠檬,金桔对半切开,取2个金桔挤汁。
4.将柠檬、金桔、金桔汁一同放入杯中,加入适量的冷开水、冰块,搅拌均匀。
5.如果感觉味道很酸的话,可以适当的加点蜂蜜或者是冰糖,但不要加太多了哦!
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