绿豆能减肥吗 绿豆减肥的食用方法
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
绿豆汤煮熟,待凉了后放入冰箱过段时间食用则凉爽无比,这是人们常喝绿豆汤的方式,殊不知冰镇过的绿豆汤易伤脾胃,对于本身就寒凉体质的人群则危害重重!
可以。
绿豆是可以减肥的,因为绿豆含有丰富的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,助消化,加快新陈代谢,而且绿豆有很好的去水肿效果,对水肿性肥胖尤其有效。
材料:绿豆、冰糖。
做法:将绿豆洗净,浸泡30分钟备用,水沸后,将绿豆倒入,煮至黏稠状态,倒入少量冰糖即可。
材料:红豆100克,绿豆100克。
做法:将两种豆类淘洗干净,并浸泡一小时。将泡好的豆子放入锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
材料:红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。
做法:先把红豆及陈皮浸泡半小时,然後把红豆放入沸水中煮30分钟。加入陈皮焗10分钟後,再加少许盐便可。
材料:绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。
做法:海带用水浸半小时,隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸,加入冰糖便可进食。
材料:绿豆汤110g,红豆90g,山楂25g,红枣6g。
做法:绿豆和红豆洗净浸泡2个小时。将所有主料炖煮到豆煮烂即可。分2等分,早晚各一份。
将绿豆汤煮熟,待凉了后放入冰箱过段时间食用则凉爽无比,这是人们常喝绿豆汤的方式,殊不知冰镇过的绿豆汤易伤脾胃,对于本身就寒凉体质的人群则危害重重!
女性的特殊时期——经期,这个时间段不宜食用绿豆汤,因为它本身的性质是偏寒性的,如果女性在经期也食用它,易导致气滞血瘀、痛经等症状。
煮绿豆汤时,可以适量加点糖,但不可加盐,因为盐会将绿豆中的水溶性维生素给破坏掉,从而降低绿豆汤本身的性能!
绿豆汤中含有的蛋白质是较难被人体消化掉的,如果自身肠胃消化不好的人群食用它,则消化不良的症状会加重。
清热解毒是绿豆汤的特性,但不可以与药物一同食用,因为它会将药物中的钙、钾等成分给分解,从而降低药性!
只要体质寒气较重的人群也是不宜食用绿豆汤的,因为这种食物本身就是寒性的,食用则会加重人体的寒气!
绿豆红豆减肥吗
绿豆汤可以减肥吗 绿豆汤怎么喝可以减肥
红豆绿豆可以减肥吗
绿豆汤喝了可以减肥吗 绿豆汤怎么喝可以减肥
吃绿豆芽有减肥效果吗 绿豆芽的热量高吗
绿豆汤喝冷的还是热的 天热喝绿豆汤能减肥吗
黄豆芽可以减肥吗 绿豆芽和黄豆芽哪个减肥
绿豆水要煮几分钟 喝绿豆水可以减肥吗
减肥期间可以喝绿豆汤吗 绿豆汤的热量高吗
绿豆汤喝热的还是凉的 天热喝绿豆汤能减肥吗
【绿豆怎么吃能减肥】绿豆减肥食谱
怎么判断绿豆汤有没有馊掉 绿豆汤可以减肥吗
绿豆汤减肥期间可以吃吗 绿豆汤放冰箱能放几天
女人吃绿豆有什么好处 女人吃绿豆能减肥吗
吃黄豆芽能减肥吗 绿豆芽黄豆芽哪个减肥
绿豆芽有什么营养价值 怎么吃绿豆芽最减肥
红豆减肥的食用方法 6款红豆减肥食谱
绿豆汤的功效与作用可以减肥吗 绿豆汤加糖好还是不加糖好
绿豆汤凉喝还是热喝好 常喝绿豆汤能减肥吗
每天喝绿豆汤能减肥吗 绿豆汤喝多了有危害吗