头皮痒吃什么食物好
本文已影响7.8K人
本文已影响7.8K人
头皮痒是头皮屑多,头皮真菌感染或是头皮过敏的症状,很多人出现头皮痒的时候,总是忍不住去抓挠,不仅影响形象,而且可能会越抓越痒。头皮痒是可以通过饮食调理来帮助缓解的。那头皮痒吃什么食物好呢?
1、出现头皮痒的人群,要养成良好的饮食习惯,饮食要尽量清淡,多吃些碱性食物,像牛奶、蔬菜、水果、海藻等。
2、可以适当的补充富含维生素B6的食物,像麦芽、动物肝脏、大豆、糙米等。
3、避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食,同时还要忌吃辛辣和刺激性食物,像辣椒、生葱、蒜、芥末、酒、咖啡等。
苹果中是富含对肌肤和头发有好处的大量营养物质,含有的苹果酸能防止皮肤和头发的干燥,果胶能保持肌肤和头发的水果,而且苹果中的营养成分还能抑头皮屑的生长,起到镇定头皮和止痒的作用。
蜜桃是含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B、维生素C等营养物质的,是能起到深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时能给头发高度保湿和滋润的作用。增强皮肤抵抗力,也能帮助减少头皮被感染的几率,对于帮助缓解头皮痒有好处。
奇异果中富含胡萝卜素、维生素C,能起到抗辐射、抗衰老等作用,而且奇异果中含有大量的ALA酸,可以帮助头发维持水分,防止头发干燥,改善头发状态,帮助头皮止痒。
头皮痒是头皮屑多,头皮真菌感染或是头皮过敏的症状,很多人出现头皮痒的时候,总是忍不住去抓挠,不仅影响形象,而且可能会越抓越痒。头皮痒是可以通过饮食调理来帮助缓解的。那头皮痒吃什么食物好呢?
杨桃中糖分含量丰富,而且还含有苹果酸、草酸、维生素、蛋白质等营养物质,对头发有保湿和增强弹性的作用,帮助减少头发的头皮屑生成,缓解头皮痒的症状。
柑橘是富含维生素C的,从柑橘皮中萃取的柑橘精油能增强人体免疫力,镇定神经。运用到护发中,能去到清凉提神,去除头屑的作用,对于缓解头皮痒也是有好处的。
1、要注意头皮卫生清洁,用温水洗头发,不要用太热的水,头屑较多瘙痒情况比较频繁的时候,可以用醋、柠檬汁来洗发,具有比较好的缓解作用。
2、要保持均衡的饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少吃辛辣刺激的食物或高脂的食物,多摄取富含B族维生素的五谷杂粮和蔬菜水果。
3、梳头时不要用尖齿梳子或指甲,可以用指腹轻轻按摩头皮,能促进血液循环,减少头发屑的发生,减轻头皮痒的情况。
4、如果是因头皮炎症或是头皮过敏引起的头皮痒,建议还是及时的就医处理为好。
头疼头晕吃什么食物好 头疼头晕是什么原因引起的
皮肤瘙痒吃什么食物好
吃什么食物能长头发 吃4种食物头发长得快
吃什么食物对皮肤不好 哪些食物吃多伤皮肤
白头发吃什么食物能变黑 4类食物还原头发本色
女性头晕吃什么食物好 滋阴补血的8种食物
眼睛痒吃什么食物比较好?
天热头皮痒怎么回事 夏天头皮痒怎么办
春天吃什么对头发好 吃这些食物保持头发健康
外阴瘙痒吃什么食物好
秋天皮肤干痒怎么办 擦了乳液还是干痒?清肺润燥食物可改善
头发干枯吃什么食物好 6个食物吃出飘扬秀发
头皮痒是什么原因引起的 头皮痒是什么原因
偏头痛吃什么食物好 5种食物别错过
乳头痒痒怎么回事 乳头发痒的原因
【孕妇皮肤瘙痒吃什么好】怀孕皮肤痒吃什么好 孕妇皮肤瘙痒吃什么食物
想要缓解皮肤瘙痒吃这些食物
头皮痒掉头发是什么原因
感冒头疼吃什么食物好 6种食物可以缓解
去皱纹吃什么食物 吃这些食物皮肤弹性好