杨桃的功效与作用吃法
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杨桃是生活中常见的水果,作为一种营养价值与药用保健价值颇高的水果,深受广大朋友的喜爱。那么杨桃的功效与作用有哪些呢?又有哪些吃饭呢?我们一起来了解一下。
杨桃的功效与作用吃法
杨桃的功效与作用
1、抑制黑色素
杨桃除了对人体健康有益外,对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。
2、增强抵抗力
新鲜的杨桃含糖量很高,它的成分包括了蔗糖、果糖、葡萄糖等元素,还有苹果酸、柠檬酸、草酸多种维他命,有微量的脂肪和蛋白质等元素,对身体有着助消化、滋养、和保健的功效。
3、去除疲劳
杨桃果中所含的果糖、葡萄糖易于被人体吸收,能及时补充能量,消除疲劳感。它所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸能提高胃液的酸度,促进食物的消化。当身体感到疲劳、消化不良、腹胀打嗝时,只要吃个杨桃,症状便能有所减轻。
4、清热
杨桃里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
杨桃的吃法
1、拔丝杨桃
制作拔丝杨桃食用,不仅味美,同时其色泽也非常明艳剔透,一看到就能增强人体的食欲。将自发粉加入搅拌成脆浆后,将杨桃片放入其中并裹满脆浆,然后用小火将其煮成胶状。待熄火冷却后就成了糖浆状了,晶莹而剔透。最后将被炸脆的杨桃片放在其中拌匀,这样就做好了拔丝杨桃。
2、直接食用
清洗干净,然后用刀削掉五(或六)个硬边,注意只需要削掉较薄的硬边即可,然后用刀切成薄薄的五角星片,就可以食用了。如果觉得杨桃太涩或者太酸,沾上一些红糖,会使杨桃更加美味。
3、杨桃茶饮
将洗净切除硬边的杨桃切成五角星片状,然后撒下一些白砂糖进行腌制,密封一周时间之后,将被腌制的杨桃片用水煮沸腾,再冷却晾干备食用即可。而在泡茶时,可以加入4-5片,合起来不仅浓郁芳香,口感还非常独特。
以上就是关于杨桃的功效与作用吃法的全部内容,希望对大家有所帮助。
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