足疗能治失眠吗 足疗能治疗失眠吗
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足疗是一种足部的按摩保养方式,具有养生保健的功效,而失眠是现实生活中比较常见的症状之一,虽然不是什么影响身体健康的疾病,但是却严重的影响了患者的正常生活和学习。那么,足疗能治失眠吗?下面就一起来了解一下吧。
足疗能治失眠吗
足疗是可以起到辅助治疗失眠的。在睡觉之前可以用温水泡脚,然后适当的给足部进行按摩,这样能够让人放松身心,是可以提高睡眠质量的。当出现严重失眠这种情况,在日常的生活里多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等运动,也是可以起到促进睡眠作用的。
另外,睡眠之前也可以喝一杯温牛奶,温牛奶也是能够起到促进睡眠作用的。患者如果严重失眠的情况下可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗,这样能够让患者完全的恢复。在日常的生活里,一定要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,少吃辛辣、刺激性的食品,这样都是可以有效预防失眠加重的。
希望以上内容对您有帮助。
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