低血压者可以跑步吗 低血压者可不可以跑步
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许多人会低血压,由于身体状况不同,发病率也会不同,但主要是低血压引起的。现代低血压是许多人关心的常见疾病,那么低血压者可以跑步吗?
低血压者可以跑步吗
低血压的病人是否可以跑步要根据病人血压水平来判断。一般来说,低血压的原因包括生理性低血压和病理性低血压,临床上,内源性低血压常见于年轻女性和身材瘦高的年轻人,这种情况下可以跑步,适当的跑步可以增强体质,这有利于血压的恢复。
这种低血压一般不会影响健康,也不需要特殊治疗,而且随着年龄的增长,这种血压往往会自然恢复正常。如果低血压是由病理原因引起的,如临床疼痛刺激引起的低血压,或严重心律失常引起的低血压,此时不能跑步,因此需要到医院进行定期检查和治疗。夜间跑步可以促进血液循环,减少白天的疲劳,释放压力,并有助于提高睡眠质量。每晚跑步也有助于促进胃肠蠕动,清除体内毒素和垃圾,改善便秘,但是你在夜间跑步时应该注意安全,以免发生事故。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食。避免熬夜,希望这篇回答能帮助您。
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