月经量少怎么办
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女性的月经量是和身体有着密切的关系,比如过度减肥会导致体内脂肪含量减少从而影响月经,情绪抑郁或过度刺激会导致内分泌功能紊乱等。那么当患者的月经量少时该怎么办呢?接下来为大家详细解答这个问题。
月经量少怎么办
1、补充雌激素
女性子宫内膜可以通过雌激素的补充来增生,如果女性体内的激素分泌有异常情况,会直接使子宫内膜的增生到达不了所需要的厚度,所以月经量就会减少。生活中过度的节食,情绪不稳定,包括生殖系统的疾病,统统都会影响到内分泌环境,而雌激素的补充,刚好能够调节这一现象。
2、中药调理
中药调理是调理月经不调的最佳方法之一,中药调理即是通过多种具有滋补气血、补气益气作用的中草药合用,以达到调理月经的目的。月经量少的患者,可以到医院,让中医把脉之后,根据自身具体的情况,在医生的指导下服用中药来进行调理。
3、注意饮食
饮食月经量少的患者来说是很重要的,首先是多喝水,然后要多吃纤维素含量多的食物,因为月经量较少的女性一般肠胃不适特别好,多吃富含纤维素的食物可以起到促进大便顺畅的作用。月经期患者的身体比较虚弱,所以要多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,例如:乌骨鸡、猪羊肾脏、胡桃仁等滋补性的食物。
4、避免疲劳
经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼,同时要保持良好的休息和睡眠,不熬夜。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。
5、保持充足的睡眠
睡眠充足了,肝气顺畅了,月经量会渐渐多起来。肝血不足,月经量容易变少,虽然饮食可以养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠,所以说养肝血对女人来说至关重要。
以上就是有关月经量少怎么办的全部内容,希望可以给大家带来帮助。保暖是经期女性必须要做的一件事,特别是月经状况不良的女性。因此最好不食用性寒的食物,例如蚌肉、冰冻冷饮、莴苣、海螺、西瓜等。
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