免疫力差吃什么可以增强抵抗力
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物,如病毒、细菌等,处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。那么,免疫力差吃什么可以增强抵抗力呢?接下来为大家解答这个问题。
免疫力差吃什么可以增强抵抗力
1、西红柿
西红柿含丰富的叶红素,这是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质,它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究食盐证明,叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍,可见其增强免疫功效之强。
2、香蕉
香蕉富含维生素B6,而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症,而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多,每天2毫克就可以了,相当于2个香蕉中的含量。
3、蘑菇
吃蘑菇能够有效促进白血球的出现以及活力,大大提升它们的防范功能,从而达到提高免疫力的作用。所以若是想要提高身体的抗病能力,可以经常吃一些蘑菇。
4、蜂胶
蜂胶,其性平,味苦、辛、微甘,有润肤生肌,消炎止痛的功效,对于口腔溃疡、烧烫伤、皮肤裂痛等病症来说,也有不错的效果。而且,蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。
知识拓展:如何增强抵抗力
1、注意口腔
认真刷牙、常常漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病,所以把好口腔关是保证健康的第一步。
2、经常洗手
洗手的道理不言自明,但多数人却不以为然。在感冒流行的季节,每天要多用肥皂洗手。最重要的是还要注意多运动有助于提交免疫力,起到强身健体的作用。
以上就是关于免疫力差吃什么可以增强抵抗力的介绍。希望以上内容对您有帮助。
哪些食物能增强抵抗能力
宝宝抵抗力差的原因 为什么宝宝抵抗力这么差
这些生活习惯可以增强抵抗力
男人吃什么增强免疫力
常吃什么食物提高免疫力 吃什么东西可以增强免疫力
宝宝吃什么可以增强抵抗力 不妨吃这些试试
吃什么增强抵抗力,科学营养助力身体健康
防治新冠肺炎,吃什么增强抵抗力?
增强宝宝抵抗力的食物 增强宝宝抵抗力的六种食物
4款能增强抵抗力的食谱
抵抗力差是什么原因 抵抗力差的原因是什么
冬天怎么增强免疫力 冬季吃这六种食物增强免疫力
宝宝抵抗力差怎么办 宝宝抵抗力差怎么解决
增强免疫力吃什么食物好?
免疫力低下有什么表现 如何增强免疫力
免疫力差吃什么可以增强抵抗力
吃黑芝麻可以增强免疫力吗 黑芝麻和什么一起提高免疫力
免疫力认知存四误区:越强越好 等同于抵抗力
什么中药可以提高免疫力 中医增强免疫力中成药
宝宝体质差吃什么能增加抵抗力
女人吃什么提高免疫力 多吃10种食物增强免疫力
吃什么增强抵抗力 医学营养助力健康
抵抗力差吃什么维生素 提高抵抗力吃什么维生素好
为什么运动可以提高免疫力 在家什么运动能增强免疫力
抵抗力差吃什么水果可以增强抵抗力
增强免疫力补充什么维生素 吃什么蔬菜增强免疫力最好
三天两头感冒吃什么增强抵抗力
经常感冒吃什么增强抵抗力
老人抵抗力差吃什么好
女人吃什么增强免疫力