岔气了怎么办
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岔气又称急性胸肋痛,指运动时,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时,用力过度或不当时,岔气多发生在右下肋部,在动作停止后可自然消失。那么,岔气了怎么办呢?接下来为大家解答这个问题。
岔气了怎么办
1、调整呼吸
岔气可通过调整呼吸来缓解。可自己进行调整,把呼吸节奏控制好,要和运动的节奏配合起来,做到二步一呼一吸,直到症状缓解或消失为止。此外,还应注意多休息,在未康复前,应避免重体力劳动。
2、按摩治疗
岔气可通过按摩来缓解。可针对疼痛部位,做一些点压按摩。可先保持仰卧状态,然后在医生指导下按压天宗穴、云门穴、章门穴等穴位来缓解岔气的情况。此外,在进行按摩前可适当涂抹冬青膏,可有效预防肌肤损伤,从而使其症状得到有效缓解。
3、药物治疗
常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠等。具有抗炎、止痛的作用,可达到缓解胸部疼痛的目的。若是对于腰部岔气的患者来说,因腰部岔气属于软组织急性损伤,所以可口服一些具有活血化瘀的中药来进行缓解。如跌打丸、三七片等这些药物,可起到止痛活血的作用,从而可很好的缓解岔气的情况。
4、弹力胸带固定
适用于并发肋骨骨折、且骨折端没有移位的患者。通过弹力胸带固定胸部,可防止骨折断端移位,减轻咳嗽或活动时带来的疼痛,促进骨折愈合。
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