经常掉头发怎么办
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正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,因此,能维持正常数量的头发,但是某些病理因素也会引起掉发。那么,经常掉头发怎么办呢?接下来就给大家解答这个问题。
经常掉头发怎么办
1、补充营养
因为营养是头发生长所需的基础,只有保证充足的营养供给,才能够使头发具备健康生长的条件。而头发一旦缺乏营养,则会出现头屑增多,头发干枯、发黄、易掉落的现象。因此,建议平时在饮食上应注意不要吃过于辛辣的食物,并减少摄入高脂肪的食物,如肥肉、肥肠等,可补充一些微量元素和维生素。同时,还应选用合适的洗发水等,有助于减少掉发的现象。
2、放松心情
因为掉头发与精神因素也有一定关系,而放松心情,则有利于缓解压力、舒缓紧张的情绪。同时,还应尽量减少烫发、染发的情况,是有利于缓解掉头发的现象的。此外,适当的运动不仅能提高人体免疫系统,增强抵抗力;还能促进头部血液循环,使发根吸收更多营养,有助于防止头发掉落。
3、保证睡眠
因为充足的睡眠可使大脑皮层的血液循环有效调节,使发根周围的血液循环及微循环得到更好的运转,还可使发根有足够的营养,能更好的治疗掉发。因此,平时应避免熬夜。此外,经常按摩头皮,不仅能更有效的清洁头发,还有助于增加头皮的血液循环。同时,保持洗头的水温不宜过高也不宜过低,是有利于缓解掉发的。
4、药物治疗
掉头发多是由于遗传因素引起,或是油脂性脱发导致。此时,可在医生指导下使用一些激素类药物进行治疗,如非那雄胺片、米诺地尔药膏等。可起到很好的缓解头皮毛囊萎缩,以及促进毛发生长的作用。
以上就是关于经常掉头发怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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