怀孕7周注意些什么事项和饮食
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正常情况下,怀孕7周一般要注意不要过度劳累、适度运动、保持口腔卫生、不宜同房、定期孕检,在饮食方面可以吃鱼肉、叶酸、豆腐、牛肉、鸡蛋等食物。具体内容如下:
一、注意事项
1、保持情绪稳定
如果情绪过度不安,波动过大,可能会影响胎宝宝的腭部发育。
2、适度运动
可以进行适当运动,能使全身肌肉活动,促进血液循环,也能增进食欲。
3、保持口腔卫生
孕早期呕吐次数较多,口腔内容易残留呕吐物,如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。
4、不宜同房
怀孕七周属于孕早期,早期应该要注意不能进行性生活,女性在怀孕早期进行性生活,有可能会导致女性出现流产的现象。
5、定期孕检
定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况,例如胎儿在子宫内生长发育是否正常,孕妇营养是否良好等,也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病,以便及时得到治疗。
二、食物
1、鱼肉
鱼肉中丰富的优质蛋白质以及多种必需氨基酸,可以提供胎儿体格发育所必需的营养素,同时也能够提高孕妇的抗病能力。
2、叶酸
女性在怀孕初期一般会出现各种不适反应,大部分孕妇还会出现食欲不振的情况,这可能会导致孕妇营养不良,孕妇提前补充叶酸可以起到预防贫血的作用。
3、豆腐
豆腐是一种豆制品,含有丰富的优质蛋白质、高氨基酸、钙、镁、钾及不饱和脂肪酸等营养成分,孕期适量食用能为胎儿提供生长发育所需的多种营养物质,建议适量食用。
4、牛肉
牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食品,100克牛肉中含有23克左右的蛋白质,对孕妇来说是一种非常好的蛋白质来源。
5、鸡蛋
鸡蛋营养比较丰富,含有卵黄素、卵磷脂、蛋白质、铁、钾、镁、磷等多种物质营养成分。孕期适量食用可以补充能量,增强免疫力。
综上所述,如果患者发现不适,请及时到医院就诊,以免引起不良后果。
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