马曲菜的作用与功效
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正常情况下,马曲菜的作用有滋阴润燥、预防血栓、缓解炎症、调节血糖、降血压等作用,有抗氧化、促进消化、改善皮肤、清热去火、增强免疫力等功效。具体内容如下:
一、作用
1、滋阴润燥
马曲菜富含多种氨基酸和糖类等营养成分,因此具有润燥滋阴的功效,适合于治疗口渴、干咳、乾喉等症状。
2、预防血栓
马食菜中富含维C、维他命E、硫辛酸、胡罗卜素等营养物质,这些物质既能减缓身体衰退,还能防止身体血液中血小板的凝固,能合理减少静脉血栓的转化成概率。
3、缓解炎症
马曲菜还具有抗炎作用,能够有效缓解局部组织炎症反应,减轻发热、红肿、疼痛等症状。可能对炎症性疾病有一定的缓解作用。
4、调节血糖
马曲菜中带有一些纯天然的去甲肾上腺激素,这类物质进到身体之后,能合理推动胰岛素分泌,加速人体内糖份的新陈代谢,降低血液中糖份的浓度值,对血糖有一定的调节作用。
5、降血压
马曲菜中含有丰富多彩的蛋白和纯天然糖原及其膳食纤维,可以帮助降低血压,对于高血压患者有益。
二、功效
1、抗氧化
马曲菜富含维生素C和其他抗氧化物质,有助于中和自由基,减少细胞氧化损伤,降低慢性疾病风险。
2、促进消化
马曲菜富含膳食纤维,有助于促进健康的消化系统,预防便秘,并维护良好的肠道健康。
3、改善皮肤
马曲菜中的维生素A和其他抗氧化物质可以促进皮肤健康,有助于减少皮肤问题,如痤疮和皱纹。
4、清热去火
马齿苋是属于比较常见植物也具有很高药用价值,可以炒制和炖煮都可以促进营养成分发挥,食用后有清热去火作用。
5、增强免疫力
马曲菜中的维生素C和其他养分有助于增强免疫系统,提高机体对感染的抵抗力。
需要注意,马曲菜属寒性,对于脾胃虚弱、腹部有寒的人是不宜食用的,否则容易导致腹泻。
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