怎么样才能怀孕 如何提高怀孕几率
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想必生活中已经当妈妈的朋友一定知道,生育一个健康的宝宝是多么的重要,所以说无论是怀孕前还是怀孕期间,都有很多事情需要做,这无形之中会给自己带来很大的压力。尤其是一些身体本身就不好的女性朋友,会导致自己过于焦虑,这种心理状态也会干预到怀孕。那么,怎么样才能怀孕呢?下面就一起来了解一下吧。
怎么样才能怀孕
1、找准最容易怀孕的时间
经研究发现,想怀孕同床的最佳时间是下午5-7时。
2、备孕夫妻要保持良好心态
夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态,多在优美的自然环境中走走。
3、备孕夫妻忌烟忌酒
受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素,孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
4、排卵期同房
如果是月经规律的女性,排卵日多在下次月经来临的14天左右,把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天,精子可维持2-3天的受精能力,所以在卵子排出的前后几天里同房,比较容易受孕。
5、同房次数不宜过多
受孕前一个月内,同房次数不宜过频,否则会导致精子数量减少,质量降低,从而影响受孕。
6、双方要做婚前检查
了解下各自是否有隐形的遗传基因的存在,以达到优生优育的目的。要是长时间备孕都没有起到成效,就更应该要去医院做个详细的检查,了解下病因从而针对性的治疗它。女性每个月只有一次排卵期,必须要好好的把握这段时间,在排卵期的时候每隔两天过一次性生活,次数不用过多,保证质量更加的重要。
以上就是关于怎么样才能怀孕的相关介绍,希望以上内容对您有帮助。
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