记忆力严重下降是什么原因
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记忆力下降,常表现为迫切渴望知识更新,却常常感到力不从心。且一些中青年男性,由于社会压力引发心理问题,感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降;严重影响正常工作及生活。那么,记忆力严重下降是什么原因呢?接下来就为大家解答这个问题。
记忆力严重下降是什么原因
一般来说,导致记忆力严重下降的原因很多,如年龄增长,自然衰老过程,细胞功能减退,大脑皮层萎缩等。且除去病理性原因,长期熬夜会引起身体新陈代谢功能下降,大脑供血不足,从而导致记忆力下降。同时,如果精神压力过大,大脑长时间处于一种比较疲惫的状态下,再加上过度的依赖电子产品,也会导致记忆力下降。此外,甲状腺素水平异常也会影响大脑的运作方式,并可能导致记忆障碍的出现。还有某些类型的药物也可能导致记忆力减退,这些药物包括抗抑郁药、镇静剂以及某些止痛药。因此,记忆力下降的患者,通常需要及时补充营养,可食用一些高质量的蛋白质和必需脂肪酸等,利于恢复。
知识拓展:增强记忆力的食物
1、牛奶
因为牛奶中富含蛋白质及矿物质钙,是大脑所必需的氨基酸。且蛋白质是人体构成的原料,也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一,能帮助脑部发展;而钙最易被人体吸收,是大脑代谢不可缺少的重要物质,可稳定情绪,促进睡眠,增强抵抗力。因此,睡前喝一杯热牛奶有助于入睡。
2、鱼类
因为鱼类可以向大脑提供优质蛋白质、钙;且淡水鱼中所含的脂肪酸,多为不饱和脂肪酸,是不会引起血管硬化的。并对脑动脉血管无危害,相反还能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。此外,橘子中含有大量维生素A、B1、C,属于典型的碱性食物,可消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
3、花生
因为花生中富含卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质。能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓的形成。且实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。此外,亚麻籽油中富含α-亚麻酸,经常食用可补充大脑细胞营养、促进智力发育、提高记忆、防止脑萎缩和老年性痴呆等。
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