缺钾吃什么好 缺钾可以吃什么
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很多女性朋友在年龄不断增长之后会伴有腿部疼痛的现象,经过相关检查后,通常是由于身体当中缺乏微量元素,缺钾吃什么好?
缺钾吃什么好
缺钾吃紫菜、绿豆、海带等好,紫菜是海藻的食物,当中含有钾量比较高的一种食物,海带可以说是海带食品中钾含量最高的食品,含量非常高。 生活中如果多吃点海藻,可以补充身体的钾元素,可以很好的缓解精力不足的情况。
绿豆不仅含有丰富的维生素B,还含有淀粉酶、氧化酶和蛋白质。 这些物质可以帮助身体排出毒素,使身体新陈代谢更加正常,绿豆也富含钾,如果身体缺钾,就会引起皮肤瘙痒和痤疮。吃绿豆补钾,可以预防一些缺钾引起的皮肤病。
钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢,维持正常的神经肌肉功能。 当体内缺钾时,会导致全身无力、乏力、心跳减弱、头晕,严重的缺钾还会导致呼吸肌麻痹和死亡。 此外,低钾会使胃肠蠕动减慢,导致肠麻痹,加重厌食、恶心、呕吐、腹胀等症状。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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