长高的影响因素有哪些 影响长高的因素
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随着生活水平的提高,现在的青少年身高普遍比以前要高。那么,长高的影响因素有哪些?
长高的影响因素有哪些
大部分身高是根据遗传因素决定的,家庭中父母身高的遗传因素影响孩子有多高,实际上另一个有一定遗传倾向的主要影响因素是运动,只要人人积极参与体育锻炼,相应的力学刺激在骨骺软骨化过程中发挥刺激因素,背营养因素在需要生长的时候,只要钙、维生素d等营养成分充足,就可以提供足够的原料,促进生长。如果那个时候营养不良、营养不足的话,可能很难长高。每个人最长的时候是骨头没有完全闭合的时候,如果因为外伤和疾病的影响,骨头闭合得很快,头就有可能不能再长了。
积极参加跑步、快走、游泳、原地跳跃等运动有助于提高水平。为适当增加和提高纯乳、海鲜、红肉、排骨汤、豆类、各种新鲜蔬菜、水果等营养物质的摄取提供丰富的营养物质。
养成良好的生活习惯,不熬夜,保证充足的睡眠,晒太阳。保持内心平静,避免情绪波动。避免烟酒、碳酸饮料,多喝白开水。希望这篇回答能帮助到您!
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