儿童营养不良吃什么好 儿童营养不良饮食
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小孩营养不良不仅会影响身体的发育,严重者还会影响智力的发育,如果小孩长期营养不良,就会出现面黄肌瘦、身材矮小,这对小孩的发育是不好的。那么,儿童营养不良吃什么好呢?
儿童营养不良吃什么好
1、多吃富含钙和磷的食物
钙磷微量元素是骨的主要成分,对人体发育是非常重要的。因此,营养不良儿童应多喝牛奶豆奶,吃一些虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜、芝麻等富含钙元素的食物。另外,多晒太阳,增加紫外线照射的机会,以保证骨骼的健康生长。
2、含维生素的食物
儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果,因为维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素abcd,这些都是孩子生长发育所必不可少的,维生素最好的来源,就是新鲜的果蔬,父母要给孩子多补充。
3、含蛋白质的食物
儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质,因为无论是骨细胞增生还是肌肉脏器的发育,都离不开蛋白质,可以给孩子多吃瘦肉,鱼虾,禽肉,豆制品,奶类等富含蛋白质丰富的食物,能有利于身体的生长和大脑的发育。
以上就是对儿童营养不良吃什么好的回答,希望这篇回答对您有帮助。
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