经期吃什么水果减肥 经期减肥吃什么水果
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由于经期会有很多不适,所以想减肥的女性就算运动也只能适量进行,吃成了经期减肥的最好方法。那么,经期吃什么水果减肥吗?下面就一起来了解一下吧。
经期吃什么水果减肥
经期吃什么水果都无法达到减肥的效果,但是可以吃一些含糖量比较少的水果,比如百香果、无花果、苹果,有利于减肥。
女性在月经期间由于失血过多,所以会出现身体疲乏的情况,而且还会有食欲不振的症状,适当的吃些水果,能够增加个人的食欲。适当的吃一些含糖量比较少的水果,也能够减少患者肥胖的几率,但是不可以吃偏凉性的水果,否则会导致患者出现痛经的现象。
苹果中含有大量的苹果酸,能够加快身体的新陈代谢,能够减少下身水肿的情况。百香果能够取得清热解毒以及利咽生津的功效,百香果内含有丰富的维生素E和维生素C,但是糖量比较少,女性可以在经期适当的吃些百香果,不会长胖。无花果的气味芳香,含有丰富的苹果酸、柠檬酸等物质,能够加快高蛋白以及高脂肪食物的消化和吸收,促进食欲,但是无花果中含有的糖分比较低,所以适当的吃些无花果并不会长胖。
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