游泳会不会增加体内湿气 游泳会增加体内湿气吗
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在生活中加强运动,可以增强体质,提高抗病邪的能力,同时还可以帮助排汗,能够将湿气排出体外。游泳是一种运动,具有锻炼全身肌肉、促进代谢的作用。那么,游泳会不会增加体内湿气?下面就一起来了解一下吧。
游泳会不会增加体内湿气
正常情况下,游泳不会增加体内湿气,因此体内湿气重的患者可以游泳。
体内湿气重有两方面的原因,内湿和外湿,外湿通常是因为长期在潮湿的环境中引起的,内湿则与身体脏腑功能失调有关,人体比较虚弱或者是阳气不足的时候,容易导致体内的水分无法正常运化,会造成湿气郁结,加重体内湿气。
患者每天适量的游泳,可以促进身体血液循环,对促进病情恢复有帮助,而且每天适量的游泳,还可以增强肌肉的力量,不会导致湿气加重的情况出现。游完泳以后需要做好身体保暖工作,及时添加衣物,避免受寒。
体内湿气重的患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、补中益气丸以及健脾丸等药物进行治疗。平时还需要每天适当的喝一些红豆薏米粥,对去除体内湿气也有帮助。患者尽量不要吃寒凉的食物,比如雪糕、冰淇淋以及西瓜,以免导致体内湿气加重。
希望以上内容对您有帮助。
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