老年人没劲吃什么补 老年人没劲吃啥补
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老年人没劲通常可以根据原因吃相应的药物或食物补,常见的引起老年人没劲的原因有年龄增长、缺铁性贫血、低血糖等。
1、年龄增长
老年人没劲如果是年龄增长导致,属于正常生理现象,一般不需要吃药物补,但是在食物上可以适量吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物,或菠菜、苹果等高维生素食物补。
2、缺铁性贫血
缺铁性贫血导致的老年人没劲,通常可以在医生的指导下适量吃铁剂,比如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等补,可以增加身体中的铁元素,增强红细胞造血功能,改善症状。食物上适量吃红豆、红枣等含铁比较丰富的食物,也可以起到补的作用。
3、低血糖
老年人没劲如果是低血糖造成,通常可以根据医生建议适量吃不同浓度的葡萄糖注射液进行补,达到改善症状的作用。另外,适量吃冰糖、蜂蜜等高糖食物,也有助于提升血糖缓解不适。
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