性生活多长时间正常
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性生活,是指为了满足自己的性需要固定或不固定的性接触,包括拥抱、接吻、性交等。性生活是夫妻生活的重要组成部分,是人类生存和繁衍的需要,则男女双方都需要了解关于性生活的常识。那么,性生活多长时间正常呢?接下来就为大家解答这个问题。
性生活多长时间正常
一般情况下,性生活5~10分钟左右都属于正常的。因为每个人的体质不一样,因此在进行性生活的时间上也会有所不同。此外,对于年龄比较大的人群来说,建议一个月1~2次性生活比较合适。因男人以精为先,男人的养生就是养精,但随着年龄的增长,人体机能也在不断衰退,如果过多的性生活,会使身体精华流失,长期如此的话,则会造成身体亏空。而适度的性生活,不仅有益于身体健康,还会促进家庭和睦。但如果小于2分钟,则可能是早泄,此时应及时就医诊治比较好。建议性生活时一定要保持愉悦的心情,并注意阴部卫生,避免一些疾病的发生。切不可纵欲过度,以免导致肾虚、腰肌劳损等。
知识拓展:性生活的好处
1、消除妇科疾病
研究发现,进行夫妻生活时,人体会分泌一种叫胺多酚的物质,可加速血液循环,从而减轻盆骨部位的压力,缓解经前腹痛等症状。同时,精液中还有一种叫精液胞浆素的物质,可杀灭多种细菌,如葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等。
2、改善睡眠
因为性生活会消耗大量的体力和精力,可使身体的肌肉在兴奋时紧张,事后回复松弛,且此过程有助于休息和睡眠。而随着现在社会压力的增大,很多人都会出现失眠的情况,因此,进行夫妻生活可帮助入睡,提高睡眠质量。
3、预防心血管疾病
因为在进行性生活时,能让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱活动起来,可促进血液循环,增强心脏功能以及肺活量。这也是舒展心血管系统的一种有效方法,有助于预防心血管疾病。此外,研究发现,进行夫妻生活相当于做慢跑运动,可帮助燃烧身体内卡路里,起到很好的减肥效果。
以上就是关于性生活多长时间正常的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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