脂肪肝饮食注意什么 脂肪肝饮食应注意哪些
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脂肪肝是一种常见的肝病,尤其是近年来发病率越来越高,脂肪肝的发生与饮食不当密切相关,所以对于脂肪肝患者来说,更应该注意合理饮食。那么脂肪肝饮食注意什么?
脂肪肝饮食注意什么
脂肪肝饮食总的原则是低盐低脂饮食,适当控制热量。具体来说,一日三餐要有规律的饮食习惯,避免暴饮暴食,尽量少吃零食,做到早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,睡前不加餐。选择合理的烹饪方式,尽量减少食用油脂的摄入,食用盐每日摄入量不超过6g。注意科学的饮食习惯,每天保证足够的饮水量。饮用开水、矿泉水、纯净水、茶等水是合适的。尽量避免含糖饮料。牛奶低脂无糖,咖啡无糖无脂。
脂肪肝患者要注意增加蛋白质的摄入,比如像鱼、鸡、鸭这样的白肉,还有一些瘦牛肉。尽量减少猪肉的摄入,控制脂肪和胆固醇的摄入,做到低糖。主食要适当控制。尽量不要吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼子、蟹黄等高胆固醇食物。巧克力、蜂蜜等甜品,甜水果罐头,含糖食物尽量严格控制。
建议平时一定要注意控制脂肪和盐的摄入,可以多吃绿叶蔬菜和水果,更好的控制病情的发展,帮助肝功能的恢复。希望这篇回答能帮助到您!
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