失眠的危害 失眠的原因
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许多人会失眠,这可能是由于过度的压力或频繁的加班造成的。失眠对人体有很大的危害。严重失眠的患者也可能患有疾病。当失眠发生时,他们需要及时调节身体。那么失眠的危害?
失眠的危害
失眠的危害在短期内一般不明显。长期失眠会导致心理和生理异常,长期失眠后,人们白天通常都很困,精神也很差。很难集中精神,易怒,容易生气,这对日常工作和生活有影响。很容易引起精神异常和情绪异常,如焦虑和抑郁。长期失眠也对健康有害,特别是对于心脑血管系统。一般会增加心脑血管疾病的发病率,严重时甚至会导致猝死。一般也对认知功能有害,记忆力经常下降,学习能力下降。
失眠会影响人体内分泌系统,使人焦虑、易怒、抑郁等。失眠会影响消化系统,导致便秘、消化不良等胃肠道症状。失眠会损害人的神经系统,从长远来看,一般会导致记忆丧失和注意力不集中等精神症状。最后,失眠会使人处于亚健康状态,影响身体各方面的功能。
患者应该养成有规律的生活方式,合理饮食,可以进行适当的锻炼,饮食应该清淡。希望这篇回答可以帮助到您。
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