坐月子吃大黄米还是小米 坐月子吃大黄米好还是小米好
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坐月子吃大黄米还是小米,两者相比较可以选择小米粥,对于身体恢复有明显作用。
小米粥含有丰富的蛋白质以及脂肪酸或者是维生素,属于常见的膳食纤维含量高的食物,能够补充身体所需要的营养物质,还可以刺激胃肠道蠕动,在坐月子期间适当摄入,预防便秘以及大便干燥的症状出现,加速肠道内的毒素垃圾排出体外,大黄米本身性微寒,具有滋阴益肺以及利大肠的功效,对于治疗肿毒以及毒热等症状有明显作用,生产完之后胃肠道蠕动功能变得比较弱,大量摄入可能会增加胃肠道负担,容易出现消化不良或者是胃胀等不适症状,在坐月子期间会有恶露从阴道内排出,可以选择猪肝或者是瘦肉以及鸡蛋,具有补肝明目以及益气血或者是滋补的作用。
平时需要对身体做好保暖工作。
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