荔枝吃多了有什么坏处 吃荔枝的好处
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荔枝吃多了会让人出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状,严重者还会抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱,甚至突然昏迷等类似低血糖的病理表现,这就是荔枝急性中毒,也叫荔枝病。一般荔枝不要多吃,每天吃个5-10颗就可以了。在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可以与蜜枣一起煲水喝,避免上火。
吃荔枝的好处
1、增强免疫功能:
荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的,荔枝是维生素C含量较高的水果,而且还富含蛋白质,蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能,可以有效的预防疾病、预防各种炎症,自古以来,一直被视为珍贵的补品。
2、降低血糖:
很多人觉得荔枝是比较甜的,所以它的含糖量也是比较高的,但是荔枝中却含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,所以,它也是糖尿病病人可以吃的水果,对糖尿病患者十分适宜。千万不要觉得口味较甜就不敢吃,糖尿病病人还是可以适当的吃的。
3、消肿解毒,止血止痛:
荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。这些都和荔枝富含非常丰富的营养有关。
荔枝的营养价值
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。
3、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
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