最近很容易犯困是为什么 为什么最近很容易犯困
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最近很容易犯困有可能是怀孕、睡眠时间严重不足、失眠或缺乏营养等原因导致的。
1、怀孕
女性怀孕后，体内激素水平会产生波动，从而出现早孕反应，通常也会出现很容易犯困的现象，一般不需要进行特殊处理。
2、睡眠时间严重不足
部分人压力比较大、工作性质或睡眠环境发生变化、或长期玩手机、电脑等电子产品等原因，都会对睡眠造成影响，使睡眠时间减少，长期下去会导致睡眠时间严重不足，出现白天精神状态比较差，容易犯困、嗜睡等现象。
3、失眠
如果失眠时间比较长，比如有早醒、睡眠维持困难或入睡困难等情况，患者白天很容易犯困，频繁休息，而晚上持续失眠，形成恶性循环。
4、缺乏营养
如果平时饮食不规律，或经常挑食偏食，容易造成体内缺乏营养，从而出现身体乏力、容易犯困等现象。
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