芭蕉与香蕉的功效区别

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芭蕉与香蕉的功效并没有明显的区别,都有润肠通便、降低血压、促进睡眠等功效。具体分析如下:

芭蕉与香蕉的功效区别

1、润肠通便

由于都含有大量的膳食纤维有助于增加粪便体积,促进胃肠道蠕动,帮助消化,可起到润肠通便的作用,预防和缓解便秘。

2、降低血压

由于含有丰富的钾离子,可起到拮抗钠离子的作用,从而收缩血管,降低血压,对高血压病情有利。

3、促进睡眠

含有一定量的5-羟色胺,有助于改善情绪紧张的情况,起到一定的助眠效果。

此外,还有其他的功效,例如润肺止咳等。但是均需适量食用,不可一次性过多食用,容易引发消化不良。

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