喝可可会睡不着觉吗
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喝可可后可能会睡不着觉。
可可是一种食物原料,含有较高的脂肪量,一般是用来制作甜品,而且适量的喝可口,能够促进身体的血液循环,但是由于可可中含有咖啡因,如果神经衰弱的人在食用后,会刺激大脑神经使其出现过度兴奋的情况,可能会出现睡不着的情况,但是有些人身体状态较好,适量的喝可可通常不会对睡眠造成影响。
睡不着也可能是由于情绪焦虑造成,症状轻微时可以通过在睡前喝一杯牛奶或者是听轻松的音乐,舒缓焦虑心态,能够达到助眠的作用。但是一些人如果患有高血压,也会出现睡不着的情况,必要时可以在医生的指导下使用药物治疗,比如硝苯地平控释片、安神补脑液等。
除此之外,晚上睡不着也可以通过进行适量的运动,放松神经,有助于快速入睡。
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