三高可以吃窝头吗
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三高通常可以适量吃窝头,能够对病情起到一定的缓解作用,但是也需要注意营养均衡。
窝头通常是由玉米制成,而玉米属于粗粮,里面含有大量的粗纤维,而且粗粮内的含糖量较少,在食用后不仅不会造成身体内血糖增加,同时还能够起到降血压和血脂的作用,而且膳食纤维还可以促进肠道蠕动使身体内的垃圾排出,能够缓解三高造成的便秘情况,所以三高患者通常可以吃窝头。三高患者在吃窝头时通常需要注意适量,因为长期、大量的吃窝头可能会造成身体营养不均衡,可以适当的吃一些瘦肉或者是新鲜的水果蔬菜,补充身体的维生素。
除此之外,三高患者在日常需要按医生的指导服用药物,以便控制血糖和血压,同时养成良好的生活习惯,适当的增加运动能够促进身体的代谢,有助于缓解病情。
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