吃了海鲜可以吃荔枝吗
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一般情况下,吃了海鲜可以适量吃荔枝。
荔枝中含有大量的糖类物质、维生素、有机酸以及钙铁磷等矿物质元素,适量食用可以增强机体的免疫力,提高身体的抗病能力。海鲜中含有大量的蛋白质、钙铁磷等矿物质元素、牛磺酸、B族维生素等营养物质,适量食用可以为人体提供优质的营养。由于两种食物不存在食物禁忌,一般不会互相影响其营养,所以吃了海鲜可以适量吃荔枝。但需要注意应避免过量吃荔枝,否则可能出现腹痛、腹胀等不适症状。
建议日常饮食要注意结构搭配,合理保证营养均衡。不要偏食,暴饮暴食,可以多摄入新鲜蔬菜、水果等营养比较丰富的食物以及牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物,避免食用辛辣刺激性食物。同时可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼,有助于提高身体免疫力以及抵抗力。
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