血糖高的人可以吃白薯吗 血糖高的人能吃白薯吗
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白薯富含人体必需的铁、钙等矿物质,是营养全面的长寿食品。但由于红薯中淀粉、糖含量较高,那么血糖高的人可以吃白薯吗?
血糖高的人可以吃白薯吗
由于白薯里面淀粉比较高,所以说患者在血糖正常的情况下建议可以少吃或不吃。
在糖尿病患者的食谱中,强调综合性饮食,要求营养全面,就是蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入都是均衡的,不能仅限于某一种,只吃一种食物吃的特别多,是不合适的,对于正常人来说也是这样。包括土豆和粉条,都属于淀粉类的食物,都属于碳水化合物。如果糖尿病患者吃了红薯,相应的要减少主食的摄入量。有的患者也问,比如能不能吃西瓜,能不能吃其他的一些水果类的食物,这些都是碳水化合物,是提供营养的三大主要营养物之一,吃是可以的,但是要同时减少主食的摄入量。建议你吃黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等血糖低的蔬菜,再吃葡萄柚、猕猴桃、草莓、青苹果等水果。蛋清选用红肉、牛奶、鱼类等优质蛋白。主食最好选择玉米面、荞麦面、燕麦面等粗粮做成的馒头。
希望这篇文章能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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