气虚吃什么食物 气虚可以吃什么食物
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气虚实际上是中医中大量疾病的概括。这种疾病实际上是由于缺乏体力引起的病理变化。患有这种疾病的人通常天生就不太健康,通常看起来虚弱苍白。气虚可以通过调理来缓解,那么气虚吃什么食物?
气虚吃什么食物
气虚吃燕窝、葡萄、人参、黄芪等食物。燕窝能补气,适用于脾肺虚弱、气虚者。补气补虚,滋阴补肺。葡萄质地平坦,口感甘甜。补气补肾,益肝阴,强筋骨。适用于气虚、肾虚、肺虚者。人参性温,味甘微苦。可用于治疗脾胃阳气虚证,更适用于气虚、肺阴虚者。黄芪性质温和,味甘,这是最好的补气药。与人参一起服用,补气效果更好。气虚患者还应注意生活规律,适当锻炼。
气虚的主要原因是过度劳累、久病、脾胃不和和内脏功能下降。气虚根本原因是阴阳气血不足,五脏功能低下。会表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢疲劳、头晕、失眠等症状。平时可以加强体育锻炼,多做有氧运动,多吃含有维生素的水果和蔬菜进行调理。
平时应该注意适度运动,如散步、慢跑、太极拳,避免熬夜和疲劳。希望这篇回答能帮助到您。
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