血糖高能吃核桃吗 血糖高能不能吃核桃
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高血糖，是生活中常见的疾病,发病多见于中老年人等群体。危害人体健康，严重时会危害生命安全。要早发现早治疗。那么，血糖高能吃核桃吗？
血糖高能吃核桃吗
在血糖控制比较正常的情况下，可以食用1-2个核桃，能够保证营养成分摄入，也能够帮助解馋。核桃是非常好的坚果类食物，含有较多的营养成分，但要控制总量。核桃的主要成分是脂类，热量较高，通常2-3个核桃相当于1小勺油。食用核桃过多时，会引起血脂的明显增高。不要摄入过多，避免引起血糖波动，不利于血糖的控制。
血糖高饮食要注意不吃油炸、油煎类的食品，比如炸带鱼、炸里脊、炸土豆片等。含淀粉比较多的食品，比如土豆、藕、山药、地瓜等。含糖量比较高的食品，尤其是水果类，包括西瓜、苹果、香蕉、橘子等。淀粉类的粥、玉米糊或者烂面条等。
生活中，病人要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，定期检测血糖。还要要规律适度运动，运动可以包括散步、快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。希望这篇回答能帮助到您！
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