体温测排卵的方法 体温测排卵的方法是什么
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一些想要尽快怀孕的女性,不知道排卵到底是哪一天,常常会购买排卵测试纸,听说体温也可以测排卵,体温测排卵的方法是什么?
体温测排卵的方法
对于有生育要求的女性,可以通过监测排卵来安排同房,这样怀孕的机会就更高了。除了使用排卵试纸,还可以去医院做阴道B超,监测卵泡的生长发育情况,也可以测基础体温监测排卵。用体温测量排卵的方法只有一种,就是测量腋下的基础体温,每天记录,然后观察体温的升高和降低,从而判断排卵的时间。清晨醒来后,不要动,用舌下专用温度计测5分钟,然后记录基础体温值,需要持续监测半个月左右。
体温测排卵一般情况下比较准确,在月经周期中排卵前的基础体温相对较低,每天早上起床前的正常体温在37度以下。排卵期体温会下降一点,排卵后体温会逐渐升高,平均升高0.5度,直到月经前才下降,所以基础体温升高后,就会促使排卵,如果在12小时内同房,怀孕的机会就会增加。
平时养成良好的作息规律,不要经常熬夜,保证足够的睡眠时间。饮食以清淡好消化为主,尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物,多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。希望这篇回答能帮助到您!
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