血糖高可以吃巴旦木吗 血糖高能吃巴旦木吗
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血糖高一般指高血糖。 当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。那么血糖高可以吃巴旦木吗,接下来就为大家解答这个问题。
血糖高可以吃巴旦木吗
血糖高可以适当的吃些巴旦木,但不宜食用过多。
血糖一般是指血液中葡萄糖的含量,葡萄糖能够为身体的各种组织、各种器官提供能量,如果血糖过低,就有可能会影响到身体的运作,如果血糖过高也有可能会影响身体健康,所以需要将身体内的血糖值控制在范围内。正常空腹血糖值在3.9~6.1mmol/L,正常的餐后两小时血糖值要小于或等于7.8mmol/L,如果超过正常的范围值就属于血糖高。
巴旦木的营养价值极高,含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素E等营养成分,能够补充身体内所需的营养,而且还可以刺激肠胃蠕动,能够起到缓解便秘的功效,适当的吃些巴旦木,还能够防止皮肤粗糙干裂。巴旦木内含有的糖分含量比较低,所以血糖高的患者也可以适当的吃些巴旦木。但是由于巴旦木中含有的油脂比较多,所以不宜食用过多。
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