经期可以吃火龙果吗 经期能否吃火龙果
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火龙果,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素;丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有防止血管硬化,排毒护胃,预防贫血等功效。那么,经期可以吃火龙果吗?接下来就给大家解答这个问题。
经期可以吃火龙果吗
一般来说,女性月经期间是可以食用火龙果的;但需注意不可过量。因为火龙果可促进眼睛保健、预防便秘、预防贫血和抗神经炎,对人体是有益的。但水果分为寒凉温热四种属性,对于寒性体质的人来说,就不适合食用寒性较重的水果;而女性月经期间身体不能受寒,则要避免食用寒凉性质的水果。最好吃一些温热的水果,或是平性的水果;所谓平性的水果就是既不是寒凉,也不是温热的水果,而火龙果属于平性的水果;所以,月经期间可以适量吃火龙果。
知识拓展:火龙果的营养价值
1、美容养颜
因为火龙果中富含美白皮肤的维生素C,可以抑制络氨酸酶的形成。间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的效果。此外,火龙果还具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点,可帮助减肥。
2、延缓衰老
因为火龙果里面含有花青素,可以补充身体所需要的营养元素。且又可起到延缓衰老的作用,能够把身体里面的自由基有效清除,并抑制脑细胞变性。此外,花青素还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
3、预防便秘
因为火龙果中含有丰富的膳食纤维,可帮助调节肠胃功能,软化大便,进而起到预防便秘的效果。且火龙果还可让眼睛变得更加健康,使骨密度变得更强,促使细胞膜的生长速度变得更快。此外,火龙果还能有效防止血管硬化。
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