4款白发食疗,还你乌黑亮发
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
头发是反应人体气血盈亏及五脏功能盛衰的标志之一,而精神紧张、睡眠不足、慢性疾病、营养不足等都可引起肝肾亏虚、气血不足,更甚则出现白发。因此,选择合理的食补,调整机体状态,可以起到生发乌发的作用。今天就为大家介绍简易可行的白发食疗法。
材料:何首乌20克,雏鸡500克,姜片、料酒、食盐适量。
做法:首先将雏鸡宰杀后去毛及内脏洗净,然后入沸水中烫一下,除去血水,捞出,用温水洗净;将何首乌洗净,用纱布包好,塞入鸡腹内;将鸡放入砂锅内,注入清水,加食盐、葱段、姜片、料酒,用大火煮沸,去尽浮沫,改用文火炖至鸡肉熟烂后,用味精调味,取出鸡腹内何首乌包即成。
用法:佐餐服用。
功效:滋补虚损,益血气,黑发。适合白发人群。
材料:母鸡1只,核桃仁50克,桑葚子20克,黑芝麻20克,蜂蜜25克,姜片、食盐适量。
做法:首先将母鸡宰杀后去毛及内脏,用清水洗净;然后将核桃仁、桑葚子、黑芝麻分别研细,放入鸡腹中。然后置于汤盆中加入蜂蜜、食盐、料酒、生姜,用大火蒸至鸡肉烂熟即成。
用法:每日食用2次。
功效:补气血,益肝肾,乌发。适用于肝肾亏损、头发早白或中年脱发等症。
材料:何首乌50克,鸡蛋3个。
做法:首先将何首乌片用清水浸湿并洗净,放入砂锅内,倒入适量清水,放入洗净的鸡蛋,煮熟捞出,剥去蛋壳,再把鸡蛋放入砂锅内,加入食盐、味精,再稍煮片刻即成。
用法:吃鸡蛋喝汤。
功效:补肝益肾、乌发、安神养心。适用于肝肾虚损、白发、精血不足、未老先衰人食用。健康女性常吃此食疗可以使头发乌黑有光泽,延缓衰老。
材料:带骨羊肉1000克,羊头1个,核桃仁20克,黑芝麻、黑豆各10克,天麻、熟地、山药、菟丝子、女贞子、益智仁、制首乌、山茱萸各5克。
做法:将羊肉洗净剁成块,羊头洗净对劈开,入沸水中烫后放入大砂锅内。放入核桃仁、黑豆,药物用纱布包好放入锅内,加入姜、食盐、料酒及适量清水,用大火煮沸,去尽浮沫,改用文火炖至羊肉烂熟,取出药包,撒入炒熟的黑芝麻略煮即成。
用法:佐餐食用。
功效:补肝肾、益气血、健脑髓、乌发。适用于肝肾不足,血虚风燥所致的脱发、头发早白等症。
黑芝麻怎么吃生发 黑芝麻何首乌能生发吗
子宫脱垂吃什么好 4款食疗帮你调理身体
酸枣仁治疗失眠偏方 这种小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!
腹泻吃什么食物好得快 4款食疗帮你迅速止泻
白发脱发吃什么 白发脱发食疗偏方
白头发怎么能变黑 两招助你从此告别白发
生发养发食谱推荐 四款食谱养出乌黑亮发
便秘吃什么食物调理 4款食疗帮你缓解便秘
哪些食物对头发有好处 9类食物吃出闪亮秀发
小儿麻疹吃什么食物好 4款食疗帮你缓解
江西104岁老人白发转浓密黑发养生秘诀首曝光
孩子头发发黄吃什么好 吃这个让宝宝头发变乌黑
侧柏叶治疗白发的偏方 用这种树叶洗头,胜过几千元的脱发剂黑发剂!
哪些食物让头发润泽乌黑又浓密
鼻出血吃什么食物 4款食疗帮你调理
糖尿病吃什么食物最好 4款食疗助你降糖
白头发怎么变黑的食疗
夏季白癜风高发,发现白斑及早治疗
白发变黑发的4大实用妙方
有白头发吃什么能变黑 日常8种黑发食物