产妇吃什么对身体好
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
孕妈妈在顺利产下宝宝之后,千万不要想着就大功告成了,分娩并不是孕育的终点,生产完之后,产妇开始进入调养期,这段时期对产妇来说是重要的调养阶段,那么产妇吃什么对身体好呢?
南瓜富含植物性蛋白质,维生素,多种必需氨基酸,胡萝卜素,钙、铁、锌、磷、钴等。 其中钴是构成维生素B12的重要成分,有助于血液中红血球的正常运作;锌则直接影响成熟红血球的功能;铁是制造血红蛋白的基本微量元素。
红枣含有丰富的维生素,中医认为,红枣具有健脾和胃、补气补血等功效,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的食用,红枣的吃法多样,可生吃,也可熬粥吃。
橘子含有丰富的维生素C,女性生完宝宝后子宫内膜有创伤,出血较多,多吃些橘子可防止产后继续出血,适当的吃橘子还能补充一定的钙质,通过乳汁把营养传给宝宝,吃橘子可避免乳腺管不通,但如果宝宝有黄疸的话不可吃得太多,否则会加重宝宝的黄疸。
山楂可促进子宫收缩,会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩,起到止血的作用,生完宝宝后的女性适量吃点山楂,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。
孕妈妈在顺利产下宝宝之后,千万不要想着就大功告成了,分娩并不是孕育的终点,生产完之后,产妇开始进入调养期,这段时期对产妇来说是重要的调养阶段,那么产妇吃什么对身体好呢?
香蕉含有大量的铁质,有通便补血作用,产后产妇需要卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,再加上产后失血较多,所以需要补血,产妇多吃些香蕉能有效防止产后便秘和产后贫血,需要注意的是,香蕉属于甘寒水果,不宜吃的过多,一次吃半根比较好。
茭白性味甘冷,营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。生完宝宝的女性多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克,有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的功效。生完宝宝的女性用青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,可起到很好的通乳功效。
孕妇春季多吃这6种水果对宝宝身体好
献血对身体有害吗 献血对身体有什么好处
经常泡温泉对身体有什么好处 什么季节泡温泉对身体好
孕妇可以用身体乳吗 孕妇用身体乳有什么好处
年糕吃了对身体有害吗 年糕对身体的好处
详解!缩阴产品对身体有什么危害吗
酸吃多了对身体有害吗 为什么孕妇爱吃酸的
熬夜玩手机对身体会产生什么危害
冬季吃什么对身体好
吃醋对身体有什么好处 吃醋对人体有哪些作用
吃羊肉对身体有哪些好处 羊肉对人体有什么功效
梨子产妇可以吃吗 产妇吃梨有什么好处
入冬多吃什么对身体好 冬天吃什么食物补身体
经常流产吃什么补身体 5种体质可能造成习惯性流产,你该怎么办?
产后吃什么对身体好
吃南瓜对身体有什么好处 南瓜对身体有什么帮助
喝茶对身体好吗 喝茶对身体有什么好处
姜对人体有什么好处?对身体帮助原来这么多
生产后吃什么对身体好
拔罐对身体有什么好处和坏处 盲目拔罐对身体危害大