备孕如何安排同房
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备孕期间利用排卵期合理同房,才能成功受孕,那这中间是否有什么技巧呢?备孕期间应该如何安排同房呢?
备孕期想怀孕,可选择在排卵期进行性生活,排卵期是根据月经周期来算,是在下次月经来临之前十四天左右。因为卵子排出后,一般只能存活12一24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1一3天,因此,在预期排卵前的3天内和排卵后的1天内同房都可能怀孕。
备孕期建议同房频率:每3天同房1次。
备孕期间,在整个月经周期内,保证每周过两三次性生活。这样,不管什么时候排卵,都更有可能已经有健康的精子在输卵管里等候。
一般来说,在非排卵期,一周2次就差不多了,在排卵期,可以视情况稍频繁一点,可以用排卵试纸先监测出排卵后,保持2-3天同房1次的频率,保证精子质量,同时保证受孕几率最大化。
备孕期同房体位:以男上式女仰卧位则是最佳姿式,女性两腿弯曲,阴道稍缩短,与子宫腔成一直线,精液不易外流,能够迅速进入子宫颈口,有利于怀孕。
同房时可用枕头或其他软物垫于女方臀部,使其身体呈头低臀高位。同房后,女方再仰卧半小时,这样可防止精液从阴道流出,促使精子进入子宫腔内,增加受孕机会。
1、同房后保持原姿式不动30分钟,并在臀下放一个小垫子,保持骨盆高位,可以防止精液流出阴道,成功受孕的概率更大。
2、营造良好的同房环境:同房环境应当是充满温馨、柔情和浪漫的气氛,尤其要使双方都感到亲切、轻松愉快,以有利于激起情欲和性唤起。
3、性生活太频繁会导致精液量减少和精子密度降低。所以,在排卵期前夫妻最好禁欲几天,休养生息,这样才能保证精子的质量和数量。
4、如在排卵期同房了,在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确是否怀孕。也可以在同房7-10天以后检查血hcg明确是否怀孕。
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