二胎38周了怎么样能快点生
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很多人都说二胎比较容易生,也生的快,有些二胎妈妈孕期38周了仍然没有反应就会非常着急,想宝宝快点出生,那么二胎38周了怎么样能快点生?
二胎孕妈妈38周想宝宝快点生,可以做下产前操,不但可以促使胎头入盆,还可以让孕妈妈身体有足够准备,使身体以既强健又柔韧的状态进入产程,增加骨盆底肌肉的韧性和弹性,顺利完成分娩。
推荐运动
提肛运动,坐在靠背椅子上,轻吸气,以中断排尿那样的方法用力收缩肛门、会阴部肌肉,并尽可能维持一段时间,然后呼气放松,每次做10-15次,这个动作可增强肛门、会阴部肌肉的弹性,利于分娩。
注意:二胎孕妈妈最好在专业医生指导下做产前操。
二胎38周了妈妈想快点生,可以适当爬爬楼梯,促进准妈妈血液循环,有利于为胎儿输送营养物质,还有助于排除胎儿所产生的废物,帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。
注意:二胎孕妈妈爬楼梯要适度,一天不爬超过4层楼梯,不爬行太久。
对于爬楼梯吃力的二胎孕妈妈,可以在38周时做下蹲运动,能增强腿部肌肉力量,促使胎儿下降入盆,帮助准妈妈提前生产,每天晚上临睡前做慢下蹲运动,一开始以5次慢下蹲为一个单位,每天做两个时间单位就可以,然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数。
注意:二胎孕妈妈做下蹲时动作一定要慢,不用蹲得特别完全,可以是扶床到半蹲,然后再慢慢起来。
散步是孕晚期最适宜的运动方式,即可以呼吸新鲜空气,还可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备,二胎孕妈妈38周了想宝宝快点出生,每天可以适当的散步。
注意:二胎孕妈妈散步要注意安全,最好在家人的陪同下选择人少的地方去逛,以免发生意外。
很多人都说二胎比较容易生,也生的快,有些二胎妈妈孕期38周了仍然没有反应就会非常着急,想宝宝快点出生,那么二胎38周了怎么样能快点生?
二胎孕妈妈38周了,可以通过刺激乳头和乳晕,诱发内源性的催产素的释放,导致子宫收缩,加快生产,二胎妈妈们每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时,不宜过力,防止搓破乳头,每侧15分钟交替进行,出现宫缩时,可以暂停,宫缩消失再刺激。
剖腹产比较适合到38周了想快点生产的二胎孕妈妈,此时胎儿已经发育成熟,各功能已生长健全,属于足月产儿,所以采用剖腹产即能消除准妈妈的紧张情绪,又能让宝宝健康的提前出生。
二胎孕妈妈38周了想宝宝快点出生,要保持心情平静,不要过度的焦虑,因为过度焦虑反而对宝宝的发育以及宫缩有抑制作用,宝宝在预产期前后2周内分娩都是正常的,妈妈过于紧张反而不利于宝宝的到来。
二胎孕妈妈在37周到42周之间分娩都是正常分娩,只要在这个范围之内就不用太担心,所以二胎38周的孕妈妈也不要盲目的催产,方法不当反而会造成对妈妈和宝宝的伤害,平时多注意科学均衡的饮食,保持心情愉悦,定期进行产检,耐心等待宝宝的到来就可以了。
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