孩子营养不良的症状 出现这5个表现,妈妈要重视
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
现在的孩子好像吃得更好、更精细、更讲究,但其实周围很多小朋友都营养不良,看来,吃得好并不等于补足营养呀,那么孩子营养不良有哪些表现呢?
有些孩子会挑食、厌食,家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯,其实还有可能是缺锌。
缺锌会让孩子基本上对所有食物都不感兴趣,严重时还会出现异食癖,例如咬指甲、吃铅笔头等,甚至精神无法集中、免疫力低下、免疫功能异常等!
如果情况严重,就要及时到医院检查,让医生对症补充营养素。情况不严重的话,可以通过食物补锌,常见富含锌的食物有:瘦肉、蛋黄、鱼肉、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
身高是孩子发育最直观的信号之一,身高与人体发育的很多营养元素有关,尤其是钙元素。如果孩子的身高,不在正常范围值内,那么家长就要注意了。
一般孩子生长发育正常、没有特别的滞后,妈妈都无需担心,切不可盲目地乱进补,因为过量补钙也是有危害的。
钙元素丰富的食物推荐:牛奶、奶酪、紫菜、海带、黑豆、虾皮、鱼类、活虾、燕麦、苋菜、豆腐、泥鳅、动物骨头等。
宝宝偏爱油炸食物或甜食,容易引起上火和消化不良等问题。另外,如果不爱吃果蔬,纤维素会摄入不足,影响肠道蠕动,导致口臭和便秘。
平时应控制,让孩子少吃甜食,不吃油炸垃圾食品。家里常备新鲜时令水果,每顿多煮各类新鲜蔬菜,均衡孩子营养结构。
当孩子出现营养不良,就可能降低脑细胞的分裂率,导致神经调节功能失常,引起运动和语言发育迟缓。
当家长发现最近一段时间,孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时,就要多注意,可能是孩子身体发出营养不良的信号。
现在的孩子好像吃得更好、更精细、更讲究,但其实周围很多小朋友都营养不良,看来,吃得好并不等于补足营养呀,那么孩子营养不良有哪些表现呢?
许多人不知B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一,它会通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪!比如当缺乏维生素B1,脾气会变得暴躁、喜怒无常,维生素B6摄入不足时,可导致情绪激动、困倦和急躁等等。
所以,我们要把B族维生素的吸收重视起来,孩子平时的饮食中要确保添加到。富含B族维生素的食物有:燕麦、白菜、芹菜、瘦肉、黄豆等。
妈妈在安排孩子每日的饮食,最好都能涵盖下面的几种营养素。
孩子正处于身体快速发育的阶段,无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等,都离不开蛋白质。
富含蛋白质的食物:牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等食物。
维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C、D,都是孩子生长发育必不可少。
富含维生素的食物:新鲜的蔬菜和水果。
钙、磷微量元素是骨骼的主要成分,对身体发育有着重要的影响。
富含磷、钙等微量元素的食物:牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外,多晒太阳,增加紫外线照射机会,从而保证骨骼的健康成长。
膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防和缓解便秘。
富含膳食纤维的食物:新鲜的水果和蔬菜。
儿童营养不良的表现
子宫肌瘤的症状表现 小心!有这些表现可能是就要警惕了
宝爸宝妈一定要知道的自闭症症状表现
妈妈每天陪伴孩子半小时,孩子更聪明
妈妈营养过剩影响宝宝终身 糖尿病患者现低龄化
新生儿哪些地方不能碰 这6个宝妈千万要重视
妇科炎症有哪些症状 出现这种情况一定要重视
营养不良有什么表现 这6个信号是征兆
孩子早期白癜风几大症状表现,家长们要注意了
出现这几个迹象,说明宝宝要长高了,爸妈千万别忽略 如何促进宝宝长高
5个月孕妇检查什么项目 这些准妈妈要知道
为什么会出现过劳肥 这症状得多重视
孩子营养不良的5个表现!妈妈要重视
过度喂养的表现 4大危害宝妈要知道
孩子营养不良的表现
心肌炎有什么症状 出现这6种表现就要注意了
宝宝不爱吃蔬菜 妈妈可以这样做,这5招让孩子爱上蔬菜
孕妇缺钙有哪些症状 4种表现要引起重视
产后揭秘:宝宝出生后重要的10分钟,不在妈妈面前进行
牛皮癣患者营养不良会出现的状况