冬季宝宝晒太阳要注意什么 正确晒太阳好处多
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
宝宝多晒太阳,不仅能促进新陈代谢,还能补充维生素D,增强钙质的吸收,可谓一举多得。不过冬季带宝宝去享受阳光浴还是有很多需要注意的地方。
太阳冬天,很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。
太阳所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差,另外还可以保护宝宝的眼睛。
太阳玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外,故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。
太阳因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。
太阳很多人以为晒太阳,晒的时间越长越好。其实,正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。
宝宝多晒太阳,不仅能促进新陈代谢,还能补充维生素D,增强钙质的吸收,可谓一举多得。不过冬季带宝宝去享受阳光浴还是有很多需要注意的地方。
太阳晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物,家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外,也可以药补。
太阳晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!
后背晒太阳的好处 晒后背补阳气几天见效
晒太阳的好处 多晒太阳的几个好处
晒太阳对头发有好处吗 头发晒太阳会变黄吗
宝宝晒太阳怎么晒
宝宝晒太阳好处多,如何正确给宝宝晒太阳?
冬季带宝宝晒太阳有什么好处 冬季带宝宝晒太阳要注意什么
涂了芦荟胶能晒太阳吗 原来涂芦荟胶晒太阳还有这么多讲究!
每天晒太阳多长时间能补钙 什么灯可以代替晒太阳补钙
冬天晒太阳有什么好处
夏季白癜风患者晒太阳要注意些什么?
头发晒太阳到底好不好 晒太阳头发会变黄吗
长荨麻疹可以晒太阳吗 注意:出门要做好这几点防晒工作!
经常晒太阳对头发好吗 晒太阳头发会让变黄吗
每天晒太阳多长时间最好 女性晒后背的好处
新生儿黄疸高晒太阳怎么晒 新生儿黄疸晒太阳多长时间
牛皮癣患者晒太阳要注意什么
宝宝戴太阳镜会影响视力吗?宝宝多大可以戴太阳镜
为了补钙把宝宝晒成了“黑煤球”,宝宝晒太阳能补钙吗
宝宝长痱子能晒太阳吗
宝宝湿疹可以晒太阳吗